Para manter boa saúde física e mental, recomenda-se a prática de atividade física regularmente. E isso não muda quando a mulher está grávida.
A prática de atividade física é um importante fator para a promoção e manutenção da saúde da mulher em todas as fases de sua vida, inclusive na gestação, parto e pós-parto. Essa prática durante a gestação orientada por um profissional de educação física em parceria com o obstetra, traz muitos benefícios para a saúde da gestante. Durante uma gestação de baixo risco, quem já praticava exercícios pode continuar a fazê-lo, adequando a prescrição à gestação.
Dessa forma, vou listar aqui 10 razões para que você, gestante, pratique atividade física:
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